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女性可以多吃4种食物,补充营养、改善体质,美容护肤,有益健康_

【论文时间: 2020-09-30 03:35

洋葱

歪头菜

歪头菜根茎粗壮,生长旺盛,广布荒草坡、沟边及灌丛中,因其花色艳丽,具有不错的观赏价值,常被用作城市绿化。它不仅可以观赏,还是人们餐桌上的一道美味,幼嫩草芽即可凉拌(沸水中焯一分钟过凉水),又可配鸡蛋炒食,味道独,常吃不厌。歪头菜的叶中含有大波斯菊甙、木犀草素-7-葡萄糖甙、芹菜素等多种有益成分,有解热利尿、理气止痛、止咳化痰、降胆固醇等作用,可有效防治头晕、浮肿、胃部不适等。所以经常食用歪头菜对身体是有很大好处的。

女性可以多吃4种食物,补充营养、改善体质,美容护肤,有益健康

洋葱能保护心血管,能软化血管,防宫颈癌,治疗痛经,清理血液中的胆固醇,加快血液循环,提高心脏功能,可维持心血管健康,能提高心脏功能,增强心肌活力,可减少心脏病的发生,排毒养颜、改善体质。

角瓜

海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富,研究发现,海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、补血养气、排毒养肝等多种生物功能。

海带

角瓜是秋季的“蔬菜之王”,角瓜又叫做西葫芦,角瓜不仅仅可以凉拌,角瓜搭配鸡蛋丝也非常美味,特别适合秋季来食用,跑狗网提供论坛跑狗图,具有补钙质,补充营养,促进生长发育的作用,还能美容护肤,排毒消脂,是许多减肥者的最爱。


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